Замена яйца орехами на завтрак может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, согласно исследованиям ученых Немецкого центра исследований диабета. Обычно яйцо рассматривается как идеальный источник белка для утреннего перекуса, но новые данные предлагают вариант замены горстью орехов, что может снизить риск сердечного приступа или инсульта.
Считается, что холестерин в яйцах может быть вреден для сердца, но некоторые утверждают, что требуются дополнительные доказательства. Орехи, в свою очередь, известны своей способностью снижать уровень холестерина, что делает их хорошей альтернативой.
Это открытие подчеркивает, что выбор продуктов на завтрак может оказывать влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Врачи и исследователи предлагают альтернативные варианты питания, такие как орехи, для уменьшения риска заболеваний и смерти от них.