Похмелье — это состояние, возникающее из-за отравления организма продуктами распада этанола, сообщил доктор медицинских наук, профессор и врач-нарколог Азат Асадуллин. В интервью «Ленте.ру» он рассказал о действенных способах облегчения симптомов этого неприятного состояния.
По словам специалиста, после употребления большого количества алкоголя могут проявляться такие признаки интоксикации, как тошнота, рвота, головная боль, головокружение, жажда, слабость, дрожь в конечностях и боль в мышцах. Также возможно учащенное сердцебиение и повышенная чувствительность к свету и звукам.
Первый шаг к восстановлению — это восполнение водно-солевого баланса. Врач советует пить больше жидкости, включая чистую воду, некрепкий травяной чай и несладкие морсы. Минеральная вода, рассол без уксуса и нежирный бульон помогут восстановить утраченные соли и электролиты.
Свежевыжатые соки цитрусовых, богатые витамином С, придадут бодрости. Кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт, айран и тан, насыщают организм витаминами, минералами и аминокислотами, а также способствуют выведению токсинов из печени.
Асадуллин предостерегает от употребления кофе и крепкого чая, так как они могут повысить давление и усугубить обезвоживание. Пить алкоголь тоже не стоит — это лишь временно облегчает состояние, но в дальнейшем усиливает похмелье.
Для быстрого улучшения состояния эксперт рекомендует выспаться, проветрить помещение для насыщения организма кислородом и, если есть силы, выйти на короткую прогулку. Эти действия способствуют ускорению обмена веществ и выведению токсинов.
При сильных симптомах похмелья возможно медикаментозное лечение. Асадуллин отметил, что препараты с витаминами B1, B6, C, а также с магнием, натрием и калием помогут ускорить метаболизм и вывод продуктов распада этанола.
Янтарная кислота, по словам нарколога, замедляет всасывание токсинов, активирует обменные процессы и снижает нагрузку на печень. Лучше всего её принимать до застолья, но она также эффективна и при похмелье. А вот препараты с метадоксином, которые защищают печень и помогают расщеплять этанол, считаются наиболее действенными.