Дневная норма клубники и черешни составляет 500 граммов. Желательно есть ягоды до обеда. Об этом сообщила Полина Королева, диетолог-эндокринолог.
"Несмотря на то, что клубника и черешня полезны из-за наличия витаминов и клетчатки, они содержат большое количество калорий. Главное есть их в первой половине дня, когда человек активно перерабатывает глюкозу", — сказала она
В черешне содержится до 20 граммов сахара. В килограмме клубники — 300 ккал. При поедании ягод со взбитыми сливками, калорийность возрастает в разы.
Черешня может спровоцировать вздутие и метеоризм.