"Если вы готовы полностью изменить свой образ жизни, то сможете не допустить переход от преддиабета к диабету", — сообщила эндокринолог Лариса Щербакова. По ее словам, пациентам следует включить в рацион продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Также необходимо выделить время для физической активности, воздержаться от спиртного и курения.
Недостаточное повышение уровня глюкозы, чтобы специалист мог определить диабет, называется преддиабетом. Врачи не ставят диагноз после одного анализа. Эксперт отметила, что уровень глюкозы в крови может повышаться по разным причинам.
"Важно проверять уровень глюкозы с помощью глюкометра. Продукты с высоким ГИ увеличивают количество сахара за 30 минут и вызывают его переизбыток в организме. Продукты с низким ГИ расщепляются за 90 минут и гарантируют равномерное поступление глюкозы в систему кровообращения", — говорит врач.